Minggu, 31 Oktober 2010 Kata-kata bijak (mutiara) dalam update status facebook

Andy J. Mcfadden
Phiia Mcfadden

selamat pagi. selamat pagi. halo semuanya.
pasti ketika kita sedang membaca berbagai macam update status facebook dari teman-teman kita, akan terdapat beberapa update status yang bisa digolongkan ke dalam jenis ‘kata-kata bijak/mutiara’.

nah, berikut ini beberapa update status temanku yang tergolong dalam jenis kata bijak. sekaligus aku juga meminta izin dari teman-teman yang kukutip update statusnya ke dalam note ini (maaf kalau permintaan izinnya tidak secara langsung. toh kalau dipikir-pikir, update status yang dishare itu sudah menjadi milik facebook dan milik teman-teman yang pasti bisa membacanya. apalagi yang ditulis merupakan kata-kata yang baik dan bisa berguna).

oh ya, sengaja tidak kucantumkan nama teman yang kukutip update statusnya. (kalau ditanya mengapa, ya memang tidak ingin kucantumkan saja). sebagai gantinya, kutulis inisialnya saja. update status yang kukutip ini mulai dari tanggal 28 hingga 31 Agustus 2009. enjoy 

“makin tinggi kamu memanjat sebuah pohon, makin keras goncangannya” BDW

“the secret of life is giving” AS

“we LIKE someone BECAUSE
something good. we LOVE someone ALTHOUGH something bad” MRC

“tersenyumlah… karena senyumanmu dapat menentramkan hati orang-orang di sekitarmu…” HW

“mari kita berpikir positif tiap kali ada hal aneh yang tak biasa terjadi di sekitar kita” AR

“terkadang kita tidak ingin memiliki karena kita tidak siap untuk kehilangan” AR

“kamu sebagai ‘aktivis’ online sekarang jangan suka majang keluhan dan pengalaman buruk di status FB yang ditujukan ke suatu pihak walau gak terang2an nyebut nama, jadikan status FB itu berisi kata-kata penuh semangat dan inspiratif untuk menyenangkan hati semua orang, … , dunia maya sekarang sudah gak aman lagi, GAK AMAN LAGI” BDW

“pelangi yang indah tidak akan tercipta tanpa melalui hujan yang bergemuruh. bahwasannya datangnya kebaikan tidak akan kita ketahui sebelum adanya suatu keburukan. suatu keniscayaan bahwa segala sesuatunya adalah indah pada waktunya” ME

“di mana ada kesulitan di situ ada kemudahan.. ada gula ada semut.. hukum alam ini meskipun perbedaan ibarat langit dan bumi tapi tetap sinkron dan ballance.. tapi mengapa kita ?? jika berselisih paham tidak pernah sinkron serasa sulit untuk toleransi” ISI

“listen to very deep inside your head.. let your mind construe it.. then do it.. !!” MAW

“manusia bisa jadi apa saja. meniru gemulai cemara, atau menikam seperti singa. minum di telaga, atau berenang di samudra. diam bertelanjang dada atau melanglang buana. siapa nasib yang menghentikan jua…” FA

“you don’t need a map to lead you safe through the road into a lovely fantasies” BDW

“perhatikanlah hal-hal yang menyebabkan kamu menangis, jangan hal-hal yang menyebabkan kamu tertawa…” ARA

“jadilah orang yang benar-benar punya good influence seperti Mario Teguh! tanpa peduli seberapa berat harimu dan seberapa kesal kamu pada sesuatu” BDW

“ini ujian, hadapi dengan sabar, karena semua ujian kehidupan, selalu memiliki tujuan yang terbaik” AL

“berusahalah untuk selalu berdoa dalam aktifitas kita… ketika akan makan, ketika setelah makan, ketika masuk kamar kecil, ketika keluar dari kamar kecil, ketika akan masuk rumah, ketika akan memulai aktifitas apapun itu dan ketika seusai sholat…” BW

“memories are treasure” NS

“Jadilah cahaya yg menerangi secukupnya… saat sekelilingmu ‘gelap’, kau mampu menyinari kesejukan pada semuanya. dan saat sekelilingmu cerah bersinar, engkau mampu menjadi pengingat bahwa hidup tak selamanya ‘silau’..” BDW

“you are not perfect, but you make me feel perfect. you have no wings, but u help me to fly…” UH

sekiranya ini yang bisa kutampilkan. harapanku (khususnya bagi diriku sendiri) agar kata-kata ini tidak sekadar teori, namun juga aplikasi. teori 100, aplikasi 100. sekian, mohon maaf bila ada kata-kata yang kurang berkenan. terima kasih sudah mau membaca note ini 

baca juga

kata-kata bijak / mutiara dalam update status facebook si Alisnaik (1)

kata-kata bijak / mutiara dalam update status facebook si Alisnaik (2)

kata-kata bijak / mutiara dalam update status facebook si Alisnaik (3)

kata-kata bijak / mutiara dalam update status facebook si Alisnaik (4)

kata-kata bijak / mutiara dalam update status facebook si Alisnaik (5)

kata-kata bijak / mutiara dalam update status facebook si Alisnaik (6)

MIKROTIK, LIMITASI BANDWIDTH DOWNLOAD EXTENSION FILE TERTENTU

Tutorial sederhana ( hanya 3 langkah ) ini sangat bermanfaat bagi RT/RW net atau warnet yang ingin melakukan optimalisasi bandwidth dengan melakukan queue traffic download dari file-file tertentu.

Sudah menjadi masalah klasik ketika bandwidth warnet / RT/RW net harus habis karena ada salah satu client/user rakus bandwidth melakukan downloading .

Tentunya dengan simple queue sederhana hal ini bisa diatasi.

Tapi bagaimana jika client awam tetap ingin browsing itu lancar meskipun mereka sedangdownload file.

Client yang aneh … 

Berikut tutorial untuk melakukan limitasi bandwidth dari DataUtamaNet untuk melimit traffic download extension file2 tertentu.

Disini saya akan memanfaatkan fasilitas content, address list, mangle dan simple queue dari mikrotik.

Saya asumsikan Router Mikrotik sudah terinstall dengan baik, dalam artian client kita sudah bisa akses internet dengan lancar.

Langkah 1

Kita masukan rule di firewall untuk mendapatkan IP dari download server dan memasukan IP tersebut ke dalam address list

/ip firewall filter add chain=forward \
src-address=192.168.10.0/24 protocol=tcp content=.mp3 \
action=add-dst-to-address-list address-list=downloads \
address-list-timeout=01:00:00
/ip firewall filter add chain=forward \
src-address=192.168.10.0/24 protocol=tcp content=.exe \
action=add-dst-to-address-list address-list=downloads \
address-list-timeout=01:00:00

Rule diatas akan menangkap semua traffic dengan content .mp3 dan .exe yang berasal dari blok IP LAN dan memasukannya ke addres list downloads selama 1 jam.

Variable diatas dapat dirubah sesuai dengan topology dan kebutuhan anda sendiri.

Langkah 2

Kita lakukan mangle untuk marking paket yang berasal dari address list yang telah kita dapat dari Langkah 1

/ip firewall mangle add chain=forward \
protocol=tcp src-address-list=downloads \
action=mark-packet new-packet-mark=download-paket
Mangle ini kita perlukan untuk melabeli paket sehingga simple queue dapat menangkap traffic dari IP-IP yang telah terdapat pada address list “downloads”

Langkah 3

Langkah terakhir kita masukkan simple queue dari paket mark yang telah kita dapet dari langkah 2

/queue simple add name=download-files \
max-limit=64000/64000 packet-marks=download-paket

Letakan queue di urutan paling atas supaya dibaca dulu oleh mikortik

That’s it ..

Kita sudah berhasil mengalokasikan bandwidth untuk traffic download file2 yang kita inginkan, dan browsing tetap lancar .. meskipun browsing ke server yang sudah pada address list menjadi lambat karena ikut ke limit :p

dari harrychanputra

Posted by admin | 10 Comments »

Feb

19th

SETUP MIKROTIK DARI AWAL (STEP BY STEP)

Files under Mikrotik, linux | 24 Comments

Selama ini untuk Router saya menggunakan device Cisco dan ada juga beberapa instansi saya gunakan PCRouter menggunakan OS Debian atau Ubuntu. Sebelum mengenal Ubuntu dulu saya pernah menggunakan Mikrotik RouterOS, memang ada kekurangan dan kelebihan masing-masing, kini saya tidak menggunakan Mikrotik Router OS karena saya telah beralih keDebian dan Ubuntu, tapi bagi para admin yang ingin mencoba belajar Mikrotik OS tidak ada salahnya, berikut ini Step by Step Instalasi Mikrotik Router OS.

MikroTik RouterOS™ adalah sistem operasi linux yang dapat digunakan untuk menjadikan komputer menjadi router network yang handal, mencakup berbagai fitur yang dibuat untuk ip network dan jaringan wireless, cocok digunakan oleh ISP dan provider hostspot.

Ada pun fitur2 nya sebagai berikut :

* Firewall and NAT – stateful packet filtering; Peer-to-Peer protocol filtering; source and destination NAT; classification by source MAC, IP addresses (networks or a list of networks) and address types, port range, IP protocols, protocol options (ICMP type, TCP flags and MSS), interfaces, internal packet and connection marks, ToS (DSCP) byte, content, matching sequence/frequency, packet size, time and more…

* Routing – Static routing; Equal cost multi-path routing; Policy based routing (classification done in firewall); RIP v1 / v2, OSPF v2, BGP v4

* Data Rate Management – Hierarchical HTB QoS system with bursts; per IP / protocol / subnet / port / firewall mark; PCQ, RED, SFQ, FIFO queue; CIR, MIR, contention ratios, dynamic client rate equalizing (PCQ), bursts, Peer-to-Peer protocol limitation

* HotSpot – HotSpot Gateway with RADIUS authentication and accounting; true Plug-and-Play access for network users; data rate limitation; differentiated firewall; traffic quota; real-time status information; walled-garden; customized HTML login pages; iPass support; SSL secure authentication; advertisement support

* Point-to-Point tunneling protocols – PPTP, PPPoE and L2TP Access Concentrators and clients; PAP, CHAP, MSCHAPv1 and MSCHAPv2 authentication protocols; RADIUS authentication and accounting; MPPE encryption; compression for PPPoE; data rate limitation; differentiated firewall; PPPoE dial on demand

* Simple tunnels - IPIP tunnels, EoIP (Ethernet over IP)

* IPsec – IP security AH and ESP protocols; MODP Diffie-Hellman groups 1,2,5; MD5 and SHA1 hashing algorithms; DES, 3DES, AES-128, AES-192, AES-256 encryption algorithms; Perfect Forwarding Secrecy (PFS) MODP groups 1,2,5

* Proxy – FTP and HTTP caching proxy server; HTTPS proxy; transparent DNS and HTTP proxying; SOCKS protocol support; DNS static entries; support for caching on a separate drive; access control lists; caching lists; parent proxy support

* DHCP – DHCP server per interface; DHCP relay; DHCP client; multiple DHCP networks; static and dynamic DHCP leases; RADIUS support

* VRRP - VRRP protocol for high availability

* UPnP - Universal Plug-and-Play support

* NTP - Network Time Protocol server and client; synchronization with
GPS system

* Monitoring/Accounting – IP traffic accounting, firewall actions logging, statistics graphs accessible via HTTP

* SNMP - read-only access

* M3P - MikroTik Packet Packer Protocol for Wireless links and Ethernet

* MNDP - MikroTik Neighbor Discovery Protocol; also supports Cisco Discovery Protocol (CDP)

* Tools - ping; traceroute; bandwidth test; ping flood; telnet; SSH; packet sniffer; Dynamic DNS update tool

Layer 2 connectivity

* Wireless - IEEE802.11a/b/g wireless client and access point (AP) modes; Nstreme and Nstreme2 proprietary protocols; Wireless Distribution System (WDS) support; virtual AP; 40 and 104 bit WEP; WPA pre-shared key authentication; access control list; authentication with RADIUS server; roaming (for wireless client); AP bridging

* Bridge - spanning tree protocol; multiple bridge interfaces; bridge firewalling, MAC

* VLAN - IEEE802.1q Virtual LAN support on Ethernet and wireless links; multiple VLANs; VLAN bridging

* Synchronous - V.35, V.24, E1/T1, X.21, DS3 (T3) media types; sync-PPP, Cisco HDLC, Frame Relay line protocols; ANSI-617d (ANDI or annex D) and Q933a (CCITT or annex A) Frame Relay LMI types

* Asynchronous - s*r*al PPP dial-in / dial-out; PAP, CHAP, MSCHAPv1 and MSCHAPv2 authentication protocols; RADIUS authentication and accounting; onboard s*r*al ports; modem pool with up to 128 ports; dial on demand

* ISDN - ISDN dial-in / dial-out; PAP, CHAP, MSCHAPv1 and MSCHAPv2 authentication protocols; RADIUS authentication and accounting; 128K bundle support; Cisco HDLC, x75i, x75ui, x75bui line protocols; dial on demand

* SDSL - Single-line DSL support; line termination and network termination modes

Instalasi dapat dilakukan pada Standard computer PC.
PC yang akan dijadikan router mikrotikpun tidak memerlukan resource yang cukup besar untuk penggunaan standard, misalnya hanya sebagai gateway.

berikut spec minimal nya :

* CPU and motherboard – bisa pake P1 ampe P4, AMD, cyrix asal yang bukan multi-prosesor

* RAM – minimum 32 MiB, maximum 1 GiB; 64 MiB atau lebih sangat dianjurkan, kalau mau sekalian dibuat proxy , dianjurkan 1GB… perbandingannya, 15MB di memori ada 1GB di proxy..

* HDD minimal 128MB parallel ATA atau Compact Flash, tidak dianjurkan menggunakan UFD, SCSI, apa lagi S-ATA

*NIC 10/100 atau 100/1000

Untuk keperluan beban yang besar ( network yang kompleks, routing yang rumit dll) disarankan untuk mempertimbangkan pemilihan resource PC yang memadai.

Langkah-langkah berikut adalah dasar-dasar setup mikrotik yang dikonfigurasikan untuk jaringan sederhana sebagai gateway server.

1. Langkah pertama adalah install Mikrotik RouterOS pada PC atau pasang DOM.

2. Login Pada Mikrotik Routers melalui console :
MikroTik v2.9.7
Login: admin <enter>
Password: (kosongkan) <enter>

Sampai langkah ini kita sudah bisa masuk pada mesin Mikrotik. User default adalah admin dan tanpa password, tinggal ketik admin kemudian tekan tombol enter.

3. Untuk keamanan ganti password default
[admin@Mikrotik] > password
old password: *****
new password: *****
retype new password: *****
[admin@ Mikrotik]] >

4. Mengganti nama Mikrotik Router, pada langkah ini nama server akan diganti misalkan“Rozy-Network” (silahkan ganti nama sesuka anda)
[admin@Mikrotik] > system identity set name=Rozy-Network
[admin@Rozy-Network] >

5. Melihat interface pada Mikrotik Router
[admin@Rozy-Network] > interface print
Flags: X – disabled, D – dynamic, R – running
# NAME TYPE RX-RATE TX-RATE MTU
0 R ether1 ether 0 0 1500
1 R ether2 ether 0 0 1500
[admin@Rozy-Network] >

6. Memberikan IP address pada interface Mikrotik. Misalkan ether1 akan kita gunakan untuk koneksi ke Internet dengan IP 192.168.0.1 dan ether2 akan kita gunakan untuk network local kita dengan IP 172.16.0.1

[admin@Rozy-Network] > ip address add address=192.168.0.1
netmask=255.255.255.0 interface=ether1
[admin@Rozy-Network] > ip address add address=172.16.0.1
netmask=255.255.255.0 interface=ether2

7. Melihat konfigurasi IP address yang sudah kita berikan 
[admin@Rozy-Network] >ip address print
Flags: X – disabled, I – invalid, D – dynamic
# ADDRESS NETWORK BROADCAST INTERFACE
0 192.168.0.1/24 192.168.0.0 192.168.0.63 ether1
1 172.16.0.1/24 172.16.0.0 172.16.0.255 ether2
[admin@Rozy-Network] >

8. Memberikan default Gateway, diasumsikan gateway untuk koneksi internet adalah 192.168.0.254
[admin@Andre-Network] > /ip route add gateway=192.168.0.254

9. Melihat Tabel routing pada Mikrotik Routers 
[admin@Rozy-Network] > ip route print
Flags: X – disabled, A – active, D – dynamic,
C – connect, S – static, r – rip, b – bgp, o – ospf
# DST-ADDRESS PREFSRC G GATEWAY DISTANCE INTERFACE
0 ADC 172.16.0.0/24 172.16.0.1 ether2
1 ADC 192.168.0.0/26 192.168.0.1 ether1
2 A S 0.0.0.0/0 r 192.168.0.254 ether1
[admin@Rozy-Network] >

10. Tes Ping ke Gateway untuk memastikan konfigurasi sudah benar 
[admin@Rozy-Network] > ping 192.168.0.254
192.168.0.254 64 byte ping: ttl=64 time<1 ms
192.168.0.254 64 byte ping: ttl=64 time<1 ms
2 packets transmitted, 2 packets received, 0% packet loss
round-trip min/avg/max = 0/0.0/0 ms
[admin@Rozy-Network] >

11. Setup DNS pada Mikrotik Routers 
[admin@Rozy-Network] > ip dns set primary-dns=192.168.0.10 allow-remoterequests=no
[admin@Rozy-Network] > ip dns set secondary-dns=192.168.0.11 allow-remoterequests=no

12. Melihat konfigurasi DNS 
[admin@Rozy-Network] > ip dns print
primary-dns: 192.168.0.10
secondary-dns: 192.168.0.11
allow-remote-requests: no
cache-size: 2048KiB
cache-max-ttl: 1w
cache-used: 16KiB
[admin@Rozy-Network] >

13. Tes untuk akses domain, misalnya dengan ping nama domain 
[admin@Rozy-Network] > ping yahoo.com
216.109.112.135 64 byte ping: ttl=48 time=250 ms
10 packets transmitted, 10 packets received, 0% packet loss
round-trip min/avg/max = 571/571.0/571 ms
[admin@Rozy-Network] >

Jika sudah berhasil reply berarti seting DNS sudah benar.

14. Setup Masquerading, Jika Mikrotik akan kita pergunakan sebagai gateway server maka agar client computer pada network dapat terkoneksi ke internet perlu kita masquerading.
[admin@Rozy-Network]> ip firewall nat add action=masquerade outinterface= ether1 chain:srcnat
[admin@Rozy-Network] >

15. Melihat konfigurasi Masquerading 
[admin@Rozy-Network]ip firewall nat print
Flags: X – disabled, I – invalid, D – dynamic
0 chain=srcnat out-interface=ether1 action=masquerade
[admin@Rozy-Network] >

Setelah langkah ini bisa dilakukan pemeriksaan untuk koneksi dari jaringan local. Dan jika berhasil berarti kita sudah berhasil melakukan instalasi Mikrotik Router sebagai Gateway server. Setelah terkoneksi dengan jaringan Mikrotik dapat dimanage menggunakan WinBoxyang bisa di download dari Mikrotik.com atau dari server mikrotik kita.

Misal Ip address server
mikrotik kita 192.168.0.1, via browser buka http://192.168.0.1 dan download WinBox dari situ.
Jika kita menginginkan client mendapatkan IP address secara otomatis maka perlu kita setup dhcp server pada Mikrotik. Berikut langkah-langkahnya :

1.Buat IP address pool 
/ip pool add name=dhcp-pool ranges=172.16.0.10-172.16.0.20

2. Tambahkan DHCP Network dan gatewaynya yang akan didistribusikan ke client Pada contoh ini networknya adalah 172.16.0.0/24 dan gatewaynya 172.16.0.1
/ip dhcp-server network add address=172.16.0.0/24 gateway=172.16.0.1

3. Tambahkan DHCP Server ( pada contoh ini dhcp diterapkan pada interface ether2 )
/ip dhcp-server add interface=ether2 address-pool=dhcp-pool

4. Lihat status DHCP server 
[admin@Rozy-Network]> ip dhcp-server print
Flags: X – disabled, I – invalid
# NAME INTERFACE RELAY ADDRESS-POOL LEASE-TIME ADD-ARP
0 X dhcp1 ether2
Tanda X menyatakan bahwa DHCP server belum enable maka perlu dienablekan terlebih dahulu pada langkah 5.

5. Jangan Lupa dibuat enable dulu dhcp servernya
/ip dhcp-server enable 0

kemudian cek kembali dhcp-server seperti langkah 4, jika tanda X sudah tidak ada berarti sudah aktif.

6. Tes Dari client
c:\>ping www.yahoo.com

Untuk panduan bisa juga belajar di http://www.mikrotik.com

Nokia N900

Jumat, 29 Oktober 2010 Mukena Selamatkan Ponimin dari Wedhus Gembel Jum'at, 29 Oktober 2010 - 18:07 wib

SLEMAN - Nama Ponimin mendadak tenar pascaerupsi Gunung Merapi. Ihwalnya, warga yang tinggal di Kaliadem, Desa Kepuharjo, Kecamatan Cangkringan, Kabupaten Sleman, Yogyakarta ini, sekeluarga selamat dari semburan awan panas yang bersuhu sekira 600 derajat celcius.

Sebelum awan panas alias wedhus gembel menerjang desanya, Hj Yati, istri Ponimin sempat mengalami peristiwa aneh. Yakni, didatangi seorang kakek tua berpakaian khas Jawa yang mengingatkannya untuk segera mengungsi.

Saat ditemui okezone, di rumahnya Jumat (29/30/2010), Hj Yati menceritakan peristiwa gaib tersebut yang diyakini menyelamatkannya dari kobaran awan panas. Ketika itu sekira pukul 17.50 WIB, dirinya akan melaksanakan salat Magrib yang bersamaan dengan berbunyinya sirine tanda pemberitahuan jika Merapi meletus.

"Saya mengambil mukena, dan salat magrib dengan tidak seperti biasa. Setelah salam langsung mengambil Alquran. Keluar dan mengaji di tengah jalan beraspal. Mengaji surat Alkahfi," tuturnya.

Baru setengah membaca surat tersebut, tiba-tiba dia berhenti karena di depan melihat ada seorang lelaki tua. "Dia memakai jarik bergambar wayang. Di belakang dia ada api merah sekali berbentuk segi empat," ungkap Hj Yati. 

Lelaki tua itu lalu berkata dengan bahasa Jawa, "Kuwe nyingkiro, ngalio, aku arep ngenterke Kraton Ngayogyokarto (Kamu minggir, pindahlah, aku akan menghancurkan Krator Yogyakarta)."

Hj Yati langsung menyela ucapan pria tua tak dikenal itu dengan mengatakan, "ojo (jangan)" seraya membaca doa nurbuat. Menurut dia, orang tua itu bicara lagi, "Ratumu ono opo opone konbelo koyo ngene (Ratumu nggak ada apa-apanya kok dibela)."

Lantas Hj Yati menjawab lagi,"ojo (jangan)". Bapak tua kembali menyahutnya, "neng ngono aku ngobrak obrik kene (Kalau begitu aku akan merusak di sini aja)." Mendengar perkataan itu, Hj Yati tetap berkata, "ojo (jangan)".

Lebih lanjut dia mengutarakan setelah mengatakan jika Kraton Yogyakarta akan hancur, lelaki tua tersebut seketika menghilang dari pandangannya. Namun api yang berada di belakang laki-laki tua tadi justru mengejar dirinya. "Api itu mengejar saya. Saya langsung ke rumah dan menarik anak-anak," tuturnya.

Kelima anaknya kemudian dimasukan ke dalam mukena yang masih dikenakannya. Namun api yang dilihatnya itu terus mengejar hingga ke depan rumah. Sementara itu, suaminya Ponimin belum pulang ke rumah karena tengah mencari dadap serep dan daun awar-awar. Hal yang sama, kata Hj Yati, suaminya juga dikejar api. 

Mereka akhirnya bertemu di depan rumah, kemudian bersama-sama lari dan masuk masuk ke kamar. Sehingga, dalam kamar tersebut ada tujuh orang, yakni Hj Yati, Ponimin, dan kelima anaknya yang kesemuanya berlindung dalam satu mukena.

Hj Yati juga menceritakan ketika mereka berlindung dalam mukena, Ponimin sempat melihat ponsel dan diketahui sudah ada 135 panggilan. "Saat itu bapak mengambil HP untuk meminta bantuan," imbuhnya. Sayangnya, petugas yang dihubungi tidak ada yang bersedia mengevakuasi lantaran semuanya telah mengungsi setelah ada peringatan Merapi akan meletus. 

Saat itu, kata Hj Yati, hanya bisa pasrah dan memohon doa pada yang kuasa untuk diberi keselamatan dari luncuran wedhus gembel. Berkat belindung dalam mukena, Hj Yati, Ponimin dan kelima anaknya selamat. Ponimin hanya luka bakar di bagian telapak kaki.

Kamis, 28 Oktober 2010 Tanggulangi Depresi Secara Tepat

Depresi kerap disamakan dengan kesedihan yang biasa terjadi dalam kehidupan
sehari-hari, tidak dianggap penyakit, apalagi gangguan jiwa. Bahkan, di
lingkungan budaya tertentu, Depresi dianggap sebagai kelemahan kepribadian atau
karakter.

Kuatnya pengaruh budaya dan kepercayaan mendorong masyarakat mencari
pertolongan atas depresi yang diderita lewat paranormal atau pengobatan
tradisional. Karena ketidaktahuan masyarakat itulah, muncul sejumlah mitos dan
konsepsi keliru mengenai depresi. Beberapa mitos menyebut: depresi dapat di
atasi sendiri, depresi dianggap lemah pikiran dan mental, atau pasien depresi
dianggap melakukan suatu dosa.

Semua itu tentu tidak benar. Yang pasti, depresi siapapun penderitanya dapat
memengaruhi suasana hati, kondisi fisik, dan pikiran Anda. Perasaan itu bisa
sedemikian kuat sehingga kehidupan Anda sehari-hari terganggu. Depresi juga
bisa membuat Anda merasa bersalah dan merasa tidak berguna meski Anda telah
melakukan apa saja yang menurut Anda terbaik. Gara-gara depresi, Anda pun
mungkin tidak berminat terhadap hal-hal yang sebelumnya Anda sukai. Karena
depresi pula, energi Anda terkuras sehingga tubuh merasa letih dan lelah. Dan
yang paling parah, depresi juga bisa menggiring seseorang melakukan bunuh diri.

Semua gejala depresi itu muncul akibat ketidakseimbangan neurotransmitter
(zat penghantar dalam sistem syaraf) seperti serotonin, (neurotransmitter yang
mengatur perasaan), norepinefrin (neurotransmitter yang mengatur energi
interest), dan dopamine (neotransmitter yang mengatur minat) di berbagai bagian
otak kita.

Depresi tidak mengenal batas usia, jenis kelamin, kedudukan, suku, maupun
ras. Sementara faktor-faktor yang bisa menjadi penyebab depresi adalah genetik
(keturunan), biologis, kepribadian, dan psikosial. Sebuah studi menunjukkan,
anak kandung dari orangtua yang menderita depresi berisiko lebih tinggi
mengalami depresi walaupun diasuh oleh orangtua angkat yang tidak depresi.

Depresi merupakan gangguan mental yang paling banyak menimbulkan beban
distabilitas. Depresi dapat meningkatkan morbiditas (kesakitan), mortalitas
(kematian), risiko bunuh diri, serta berdampak pada penurunan kualitas hidup
pasien dan seluruh keluarga. Sayangnya, sampai saat ini depresi masih belum
dapat dipahami secara baik oleh masyarakat.

Padahal, berbagai penelitian menunjukkan, pasien dengan gangguan depresi
merasakan adanya keluhan fisik dan gangguan mental. Mengutip hasil studi
mengenai hubungan depresi dan gejala somatik yang dilakukan Simon GE pada 1999,
dikatakan, sebanyak 69 persen pasien dengan gangguan depresi mengemukakan
keluhan fisik.

Keluhan fisik dan gangguan mental bisa datang pada saat bersamaan. Keadaan
ini akan memperburuk prognosis. ''''Mereka yang mengalami penyakit fisik berisiko
mengalami gangguan mental 3,5 kali lebih besar daripada mereka yang sehat,''''

Makin berat penyakit fisik makin besar pula kemungkinan untuk mengalami
gangguan mental. Penyakit fisik yang paling sering menjadi pencetus gangguan
mental adalah penyakit neurologik, jantung, paru-paru kronis, kanker, cacat
fisik, dan arthritis (radang sendi). Sedangkan gangguan mental yang paling
sering terjadi adalah kecemasan dan depresi.

Terapi
Penderita depresi perlu melakukan terapi secara tepat. Hal ini untuk
menghindari konsekuensi bila tidak mencapai kesembuhan. Konsekuensi yang
dimaksud yaitu: kendala psikososial berkepanjangan, memperburuk prognosis,
menambah beban pelayanan medis, meningkatnya risiko bunuh diri dan
penyalahgunaan zat, serta meningkatnya risiko kekambuhan.

Adapun tujuan terapi depresi adalah meningkatkan kualitas hidup, mengurangi
atau menghilangkan gejala, mengembalikan peran dan fungsi, mengurangi risiko
kekambuhan, serta mengurangi risiko kecacatan atau kematian. Namun, ada faktor
yang memengaruhi hasil terapi, yakni pasien, masyarakat, dokter, dan obat.

Pada pasien biasanya berupa ketidakpatuhan karena berbagai sebh
satunya tidak peduli. Pada masyarakat atau lingkungan adalah karena mitos,
kepercayaan, dan stigma. Dokter juga bisa memberi pengaruh yang tidak baik pada
hasil terapi, misalnya jika dokter kurang mengenali gejala depresi. Sedangkan
pada obat, biasanya menyangkut efektivitas, efek samping, kemudahan, dan harga.

Khusus mengenai obat, penderita depresi sebaiknya menggunakan obat
antidepresan serotonin nor epinefrin reuptake inhibitor (SNRI). Mengapa
SNRI? Sebab, obat ini mampu bekerja ganda yakni menghambat reuptake
serotonin dan nor epinephrine. Penelitian oleh Wyeth Pharmaceutical
menunjukkan, golongan obat SNRI dapat mempertahankan keseimbangan sejumlah zat
kimia dalam otak yakni serotonin dan norepinefrin, sehingga mencegah kekambuhan
dan dan berulangnya depresi. Obat ini juga bekerja dengan cepat. Dengan dosis
sekali sehari, efeknya telah dapat dirasakan oleh pasien setelah empat hari
penggunaan. bur

Jangan Berdiam Diri

Banyak hal bisa membuat seseorang merasa cemas, stres, dan akhirnya jatuh ke
jurang depresi. Jika suatu kali Anda pun merasakan gejala-gejala depresi,
jangan berdiam diri. Segeralah bertindak untuk menolong diri Anda sendiri.
Bagaimana caranya? Langkah-langkah berikut mudah-mudahan bisa membantu Anda.

* Bersikaplah realistis, jangan terlalu idealis.
* Kalau Anda punya tugas atau pekerjaan yang menggunung, bagilah tugas-tugas
itu dan buat prioritas. Lakukan tugas yang memang bisa Anda kerjakan.
* Jika punya masalah, jangan pendam sendiri. Cobalah ''curhat'' pada orang yang
Anda percayai. Biasanya, hal ini akan membuat perasaan lebih nyaman dan ringan.

* Cobalah ambil bagian dalam kegiatan-kegiatan yang bisa membuat hati Anda
senang, semisal berolahraga, nonton film, atau ikut dalam aktivitas sosial.
* Berusahalah untuk selalu berpikir positif.
* Jangan ragu dan malu untuk meminta bantuan pada keluarga atau teman-teman.

Diterbitkan di: September 14, 2007

Kata-kata Mutiara

 Cinta tidak pernah meminta, ia sentiasa memberi, cinta membawa penderitaan, tetapi tidak pernah berdendam, tak pernah membalas dendam. Di mana ada cinta di situ ada kehidupan; manakala kebencian membawa kepada kemusnahan.~ Mahatma Ghandi Tuhan memberi kita dua kaki untuk berjalan, dua tangan untuk memegang, dua telinga untuk mendengar dan dua mata untuk melihat. Tetapi mengapa Tuhan hanya menganugerahkan sekeping hati pada kita? Karena Tuhan telah memberikan sekeping lagi hati pada seseorang untuk kita mencarinya. Itulah namanya Cinta.

Ada 2 titis air mata mengalir di sebuah sungai. Satu titis air mata tu menyapa air mata yg satu lagi,” Saya air mata seorang gadis yang mencintai seorang lelaki tetapi telah kehilangannya. Siapa kamu pula?”. Jawab titis air mata kedua tu,” Saya air mata seorang lelaki yang menyesal membiarkan seorang gadis yang mencintai saya berlalu begitu sahaja.” Cinta sejati adalah ketika dia mencintai orang lain, dan kamu masih mampu tersenyum, sambil berkata: aku turut bahagia untukmu.
Jika kita mencintai seseorang, kita akan sentiasa mendoakannya walaupun dia tidak berada disisi kita.
Jangan sesekali mengucapkan selamat tinggal jika kamu masih mau mencoba. Jangan sesekali menyerah jika kamu masih merasa sanggup. Jangan sesekali mengatakan kamu tidak mencintainya lagi jika kamu masih tidak dapat melupakannya.
Perasaan cinta itu dimulai dari mata, sedangkan rasa suka dimulai dari telinga. Jadi jika kamu mahu berhenti menyukai seseorang, cukup dengan menutup telinga. Tapi apabila kamu Coba menutup matamu dari orang yang kamu cintai, cinta itu berubah menjadi titisan air mata dan terus tinggal dihatimu dalam jarak waktu yang cukup lama.
Cinta datang kepada orang yang masih mempunyai harapan walaupun mereka telah dikecewakan. Kepada mereka yang masih percaya, walaupun mereka telah dikhianati. Kepada mereka yang masih ingin mencintai, walaupun mereka telah disakiti sebelumnya dan kepada mereka yang mempunyai keberanian dan keyakinan untuk membangunkan kembali kepercayaan.
Jangan simpan kata-kata cinta pada orang yang tersayang sehingga dia meninggal dunia , lantaran akhirnya kamu terpaksa catatkan kata-kata cinta itu pada pusaranya . Sebaliknya ucapkan kata-kata cinta yang tersimpan dibenakmu itu sekarang selagi ada hayatnya.
Mungkin Tuhan menginginkan kita bertemu dan bercinta dengan orang yang salah sebelum bertemu dengan orang yang tepat, kita harus mengerti bagaimana berterima kasih atas kurniaan itu.
Cinta bukan mengajar kita lemah, tetapi membangkitkan kekuatan. Cinta bukan mengajar kita menghinakan diri, tetapi menghembuskan kegagahan. Cinta bukan melemahkan semangat, tetapi membangkitkan semangat -Hamka
Cinta dapat mengubah pahit menjadi manis, debu beralih emas, keruh menjadi bening, sakit menjadi sembuh, penjara menjadi telaga, derita menjadi nikmat, dan kemarahan menjadi rahmat.
Sungguh menyakitkan mencintai seseorang yang tidak mencintaimu, tetapi lebih menyakitkan adalah mencintai seseorang dan kamu tidak pernah memiliki keberanian untuk menyatakan cintamu kepadanya.
Hal yang menyedihkan dalam hidup adalah ketika kamu bertemu seseorang yang sangat berarti bagimu. Hanya untuk menemukan bahawa pada akhirnya menjadi tidak bererti dan kamu harus membiarkannya pergi.
Kamu tahu bahwa kamu sangat merindukan seseorang, ketika kamu memikirkannya hatimu hancur berkeping.
Dan hanya dengan mendengar kata “Hai” darinya, dapat menyatukan kembali kepingan hati tersebut.
Tuhan ciptakan 100 bahagian kasih sayang. 99 disimpan disisinya dan hanya 1 bahagian diturunkan ke dunia. Dengan kasih sayang yang satu bahagian itulah, makhluk saling berkasih sayang sehingga kuda mengangkat kakinya kerana takut anaknya terpijak.
Kadangkala kamu tidak menghargai orang yang mencintai kamu sepenuh hati, sehinggalah kamu kehilangannya. Pada saat itu, tiada guna sesalan karena perginya tanpa berpatah lagi.
Jangan mencintai seseorang seperti bunga, kerana bunga mati kala musim berganti. Cintailah mereka seperti sungai, kerana sungai mengalir selamanya.
Cinta mampu melunakkan besi, menghancurkan batu, membangkitkan yang mati dan meniupkan kehidupan padanya serta membuat budak menjadi pemimpin. Inilah dasyatnya cinta !
Permulaan cinta adalah membiarkan orang yang kamu cintai menjadi dirinya sendiri, dan tidak merubahnya menjadi gambaran yang kamu inginkan. Jika tidak, kamu hanya mencintai pantulan diri sendiri yang kamu temukan di dalam dirinya.
Cinta itu adalah perasaan yang mesti ada pada tiap-tiap diri manusia, ia laksana setitis embun yang turun dari langit,bersih dan suci. Cuma tanahnyalah yang berlain-lainan menerimanya. Jika ia jatuh ke tanah yang tandus,tumbuhlah oleh kerana embun itu kedurjanaan, kedustaan, penipu, langkah serong dan lain-lain perkara yang tercela. Tetapi jika ia jatuh kepada tanah yang subur,di sana akan tumbuh kesuciaan hati, keikhlasan, setia budi pekerti yang tinggi dan lain-lain perangai yang terpuji.~ Hamka
Kata-kata cinta yang lahir hanya sekadar di bibir dan bukannya di hati mampu melumatkan seluruh jiwa raga, manakala kata-kata cinta yang lahir dari hati yang ikhlas mampu untuk mengubati segala luka di hati orang yang mendengarnya.
Kamu tidak pernah tahu bila kamu akan jatuh cinta. namun apabila sampai saatnya itu, raihlah dengan kedua tanganmu,dan jangan biarkan dia pergi dengan sejuta rasa tanda tanya dihatinya
Cinta bukanlah kata murah dan lumrah dituturkan dari mulut ke mulut tetapi cinta adalah anugerah Tuhan yang indah dan suci jika manusia dapat menilai kesuciannya.
Bukan laut namanya jika airnya tidak berombak. Bukan cinta namanya jika perasaan tidak pernah terluka. Bukan kekasih namanya jika hatinya tidak pernah merindu dan cemburu.
Bercinta memang mudah. Untuk dicintai juga memang mudah. Tapi untuk dicintai oleh orang yang kita cintai itulah yang sukar diperoleh.
Satu-satunya cara agar kita memperolehi kasih sayang, ialah jangan menuntut agar kita dicintai, tetapi mulailah memberi kasih sayang kepada orang lain tanpa mengharapkan balasan.

'Janji Mbah Maridjan Jaga Merapi Hingga Ajal'

JAKARTA - Kepastian jasad Ki Surakso Hargo alias Mbah Maridjan masih diidentifikasi tim forensik di RS Dr Sardjito, Yogyakarta. Juru kunci gunung Merapi itu dikabarkan ditemukan tewas dalam kondisi bersujud terkena guguran awan panas.

Wakil Ketua DPR Priyo Budi Santoso menyampaikan belasungkawa atas kabar tersebut. Di mata Priyo, Mbah Maridjan adalah sosok loyal yang mampu menjaga kearifan lokal di sekitar lereng Merapi.

"Saya bangga beliau menepati janjinya menjaga Merapi sampai ajal. Kita patut berterima kasih," kata Priyo di Gedung DPR, Jakarta, Rabu (27/10/2010).

Mbah Maridjan namanya melambung ketika Merapi bergejolak tahun 2006 silam. Kala itu, dia menjadi 'penyambung' pesan alam kepada warga sekitar. Lahir tahun 1927 di Dukuh Kinahrejo, Desa Umbulharjo, Kecamatan Cangkringan, Kabupaten Sleman, Yogyakarta, Mbah Maridjan menjadi abdi dalem Kesultanan Yogyakarta.

Kemarin, saat sirine berbunyi pertanda terjadi letusan, mbah Mardijan tetap bertahan di rumahnya di Dusun Kinahrejo, Desa Umbulharjo. Padahal keluarga dan warga sekitar mulai mengungsi ke tempat yang aman.

Orang dekatnya menuturkan, Mbah Maridjan masih berdoa di masjid dekat rumahnya. Sejumlah relawan termasuk wartawan kemudian menjemput bintang iklan suplemen kesehatan itu untuk membujuk agar mau mengungsi. Namun, Tuhan berkata lain, belasan orang ditemukan tewas dalam kondisi dipenuhi abu vulkanik di sekitar kediaman Mbah Maridjan.

Sugeng Tindak Mbah Maridjan... Kamis, 28 Oktober 2010 - 10:04 wib

SOSOK fenomenal Raden Mas Panewu Surakso Hargo atau yang lebih dikenal dengan nama Mbah Maridjan akhirnya gugur dalam tugas. Abdi dalem Keraton Ngayogyakarta Hadiningrat itu diketemukan tewas saat terjadi wedhus gembel akibat erupsi Merapi, Selasa (26/10/2010) sore.

Kepastian ini, setelah kemarin pada pukul 06.05, tim evakuasi kembali menemukan 9 jenazah di rumah Mbah Maridjan di Kinahrejo. Salah satu jenazah tersebut ditemukan dalam poisisi bersujud di salah satu ruangan dalam kondisi yang cukup memperihatinkan. Tubuh pria murah senyum kelahiran 1927 ini tertutup abu vulkanik merapi. Tim evakuasi harus mengkorek sedikit demi sedikit abu panas yang menutupi tubuh sepuh sang juru kunci yang masih memakai baju batik, kopiah dan kain sarung.

Kain sarung dan batik yang dikenakan terbakar hingga tembus kulit yang saat ditemukan terlihat melepuh dan gosong. Di duga saat wedhus gembel menerjang, Mbah Maridjan sedang menunaikan salat magrib. “Karena sering ketemu, saya yakin itu Mbah Maridjan, khususnya batik yang digunakan,” kata anggota Tim SAR Subur Mulyono. Dia memaparkan wajah dan seluruh tubuh Mbah Maridjan rusak dan sulit dikenali setelah disambar awan panas dan terkubur debu vulkanik muntahan Merapi.

Sementara itu, Raja Keraton Yogyakarta Sri Sultan Hamengku Buwono X mengatakan, Mbah Maridjan merupakan sosok yang mengerti arti tanggung jawab. “Dia merupakan sosok yang ngerti tanggung jawab. Itu saja,” kata Sultan. Meski gugur dalam tugas, namun Sultan menegaskan bahwa Mbah Maridjan tidak akan mendapatkan gelar kehormatan. Alasannya, Keraton Ngayogyakarta Hadiningrat tidak mengenal tradisi pemberian gelar kehormatan.“Gelar kehormatan ya tidak ada. Kita kan enggak mengenal tradisi seperti itu,” terangnya. 

Ketua Palang Merah Indonesia (PMI) Pusat Jusuf Kalla mengaku sudah menjenguk jenazah Mbah Maridjan di RS DR Sardjito.“Saya sudah jenguk tadi. Luar biasa dia,” ucap Kalla. Saat ditemui SINDO pada Minggu (17/10/2010) lalu, Mbah Maridjan sempat mengungkapkan bahwa Merapi sedang “membangun”.

“Pancen leres Merapi sak meniko nembe mbangun. Merapi sak meniko nembe ambegan, lan ning musim udan niki ambegane luwih gedhe. Mugo wae ora watuk, Sebab kebule gunung (merapi), bedo karo kebule menungso (Memang benar, saat ini Merapi sedang bernapas. Merapi sekarang sedang menghela nafas dan di musim hujan nafasnya lebih besar. Semoga saja tidak batuk. Sebab asapnya gunung (merapi), berbeda dengan nafasnya manusia). 

Memang, saat Gunung Merapi bergejolak, nama Mbah Maridjan (83) memang selalu jadi pembicaraan. Sebagai orang yang dipercaya menjadi juri kunci Merapi, apa perkataan Mbah Maridjan menjadi penting. Khususnya dalam menanggapi instruksi mengungsi saat gunung berapi teraktif di dunia ini berstatus awas. Sebab, biasanya warga sekitar lebih percaya apa dikatakan Mbah Maridjan daripada yang diperintahkan pemerintah. Empat tahun lalu misalnya. Saat itu awan tebal kerap muncul di pucuk Merapi.

Gempa pun berkali-kali mengguncang dan sejumlah ahli menduga Merapi segera meletus serta pemerintah segera mengevakuasi warga. Namun, warga menolak karena Mbah Maridjan belum memerintahkan mereka untuk mengungsi. Perjalanan hidup suami Ponirah (73), yang memiliki 10 anak (lima di antaranya telah meninggal), 11 cucu dan 6 orang cicit itu cukup panjang. Pada 1970 Mbah Maridjan diangkat menjadi abdi dalem Keraton Kesultanan Yogyakarta dan oleh Sultan Hamengku Buwono IX.

Dia diberi nama baru yaitu, Surakso Hargo I yang artinya “menjaga gunung”. Setelah ayahnya wafat, pada tanggal 3 Maret 1982, Mbah Maridjan diangkat menjadi juru kunci Gunung Merapi. Setelah 13 tahun lamanya, pada 3 Maret 1995, pangkat Mbah Maridjan dinaikkan dari Mantri Juru Kunci menjadi Mas Penewu Juru Kunci sampai sekarang. Sebagai seorang abdi dalem Keraton Yogyakarta dengan jabatan juru kunci, Mbah Maridjan juga menunjukkan nilai-nilai kesetiaan tinggi.

Meskipun Gunung Merapi memuntahkan lava pijar dan awan panas yang membahayakan manusia, dia bersikukuh tidak mau mengungsi. Sikapnya yang terkesan mbalelo itu, semata-mata sebagai wujud tanggung jawabnya terhadap tugas yang diamanatkan Ngarsa Dalem (Sri Sultan HB IX). Rencananya Mbah Maridjan hari ini dimakamkan. Selamat jalan mbah, doa kami menyertaimu. 

Sugeng tindak Mbah Maridjan (Selamat jalan Mbah Maridjan) 

Pesan Mbah Maridjan kepada Anaknya

JAKARTA - Sosok Mbah Maridjan dikenal keukeuh dalam menjaga amanah yang diberikan kepadanya dari almarhum Sri Sultan Hamengkubuwono IX.

Pesan untuk selalu loyal dan menjaga amanah inilah yang diturunkan almarhum kepada anaknya, Sulami.

Anak keempat Mbah Maridjan itu mengatakan, sebelum meninggal ayahnya sempat mengunjunginya ke Bekasi, Jawa Barat, untuk bersilaturahim.

“Beliau sempat mengunjungi rumah saya di Bekasi satu hari. Sebelumnya beliau juga dari Bandung untuk melayat saudaranya yang meninggal,” ujar Sulami di RS Sardjito Yogyakarta, Kamis (28/10/2010).

Sulami menuturkan pesan itu disampaikan Mbah Maridjan saat Merapi dinyatakan aktif kembali. Saat itu ayahnya sempat mengatakan bahwa dirinya siap dengan kondisi apa pun dan tidak akan meninggalkan tugasnya.

“Pesan dia sebelum meninggal itu menjaga amanah. Dia juga bilang dirinya siap dengan kondisi apa pun untuk menjalani tugas yang diembannya. Ketika itu saya tidak menghubungi Mbah Maridjan karena sudah pasrah,” paparnya.

Kondisi RS Sardjito Kamis pagi masih penuh sesak oleh ratusan masyarakat yang ingin melihat terakhir sang juru kunci Merapi tersebut.

Batalyon Infanteri 500/Raider

Batalyon Infanteri 500/Raider Kodam V/Brawijaya adalah sebuah pasukan elit infanteri lintas udara Tentara Nasional Indonesia (TNI) yang sebelumnya bernama Yonif 507/Sikatan. Batalyon ini dibentuk sejak 30 Oktober 1945. Batalyon 507 melakukan latihan raider dari tanggal 16 Juli hingga 26 Oktober 2003 dengan 800 personel di Pusat Latihan Tempur (Puslatpur) Asembagus, Situbondo dan berubah nama menjadi Yonif 500/Raider.
Sedang angka 507 rencananya akan dipakai untuk angka batalyon infanteri baru yang akan ditempatkan di Bojonegoro sebagai Yonif pengaman lokasi pengeboran minyak di Bojonegoro. Yonif 507 Bojonegoro menurut rencana akan ditempatkan di Banjarsari sebagai Markas Yonif dan Kompi Senapan akan dilokasikan di daerah Kecamatan Malo dan Padangan.^[rujukan?]

Tim Jayabaya – I Yonif 500/Raider

Tim Jayabaya – I Yonif 500/Raider berhasil menembak mati Ishak Daud, Komandan Ope­rasi GAM wilayah Peureulak dan Kepala Staf Angkatan Bersenjata GAM Komando Pusat Tiro pada tanggal 8 September 2004 di desa Babah Krueng.

Batalyon Tentara Nasional Indonesia     Batalyon raider Nama batalyon Raider 1. Batalyon Infanteri 100/Raider 2. Batalyon Infanteri 200/Raider 3. Batalyon Infanteri 300/Raider 4. Batalyon Infanteri 400/Raider 5. Batalyon Infanteri 500/Raider 6. Batalyon Infanteri 600/Raider 7. Batalyon Infanteri 700/Raider 8. Batalyon Infanteri 900/Raider 9. Batalyon Infanteri 323/Raider 10. Batalyon Infanteri 412/Raider 11. Batalyon Infanteri 514/Raider 12. Batalyon Infanteri 733/Raider Komando wilayah Kodam Bukit Barisan Kodam Sriwijaya Kodam Siliwangi Kodam Diponegoro Kodam Brawijaya Kodam Tanjungpura Kodam Wirabuana Kodam Udayana Divisi Infanteri 1/Kostrad Divisi Infanteri 2/Kostrad Divisi Infanteri 2/Kostrad Kodam Pattimura Markas besar Sumatera Utara Sumatera Selatan Cianjur, Jawa Barat Semarang, Jawa Tengah Surabaya, Jawa Timur Kalimantan Timur Banjar, Jawa Barat Purworejo, Jawa Tengah Bondowoso, Jawa Timur Ambon     Batalyon kavaleri Nama batalyon Kavaleri 1. Batalyon Kavaleri 6 2. Batalyon Kavaleri 5 3. Batalyon Kavaleri 4 4. Batalyon Kavaleri 2 5. Batalyon Kavaleri 3 6. Batalyon Kavaleri 12 7. Batalyon Kavaleri 10 8. Batalyon Kavaleri 11 9. Batalyon Kavaleri 9 10. Batalyon Kavaleri 7 11. Batalyon Kavaleri 1 12. Batalyon Kavaleri 8 Komando wilayah Kodam Bukit Barisan Kodam Sriwijaya Kodam Siliwangi Kodam Diponegoro Kodam Brawijaya Kodam Tanjungpura Kodam Wirabuana Kodam Iskandar Muda Kodam Jaya Kodam Jaya Divisi Infanteri 1/Kostrad Divisi Infanteri 2/Kostrad Markas besar Sumatera Utara Sumatera Selatan Bandung, Jawa Barat Semarang, Jawa Tengah Malang, Jawa Timur Kalimantan Timur Sulawesi Selatan Aceh Banten Jakarta Jakarta Pasuruan, Jawa Timur     Batalyon artileri Batalyon Artileri Medan: 1. Batalyon Artileri Medan 1 2. Batalyon Artileri Medan 2 3. Batalyon Artileri Medan 3 4. Batalyon Artileri Medan 4 5. Batalyon Artileri Medan 5 6. Batalyon Artileri Medan 6 7. Batalyon Artileri Medan 7 8. Batalyon Artileri Medan 8 9. Batalyon Artileri Medan 9 10. Batalyon Artileri Medan 10 11. Batalyon Artileri Medan 11 12. Batalyon Artileri Medan 12 13. Batalyon Artileri Medan 13 14. Batalyon Artileri Medan 15 15. Batalyon Artileri Medan 16 16. Batalyon Artileri Medan 17 17. Batalyon Artileri Medan 18 18. Batalyon Artileri Medan 19 Batalyon Artileri Pertahanan Udara Ringan: 1. Batalyon Artileri Pertahanan Udara Ringan 1 2. Batalyon Artileri Pertahanan Udara Ringan 2 3. Batalyon Artileri Pertahanan Udara Ringan 3 Batalyon Artileri Pertahanan Udara Sedang: 1. Batalyon Artileri Pertahanan Udara Sedang 6 2. Batalyon Artileri Pertahanan Udara Sedang 8 3. Batalyon Artileri Pertahanan Udara Sedang 10 4. Batalyon Artileri Pertahanan Udara Sedang 11 5. Batalyon Artileri Pertahanan Udara Sedang 13 6. Batalyon Artileri Pertahanan Udara Sedang 14 7. Batalyon Artileri Pertahanan Udara Sedang 15 Markas besar: Kodam V/Brawijaya Kodam I/Bukit Barisan Kodam IV/Diponegoro Kodam III/Siliwangi Kodam III/Siliwangi Kodam VII/Wirabuana Kodam Jaya Men Armed 1/Divif 2/Kostrad Men Armed 2/Divif 1/Kostrad Men Armed 2/Divif 1/Kostrad Men Armed 1/Divif 2/Kostrad Men Armed 1/Divif 2/Kostrad Men Armed 2/Divif 1/Kostrad Kodam II/Sriwijaya Kodam VI/Tanjungpura Kodam Iskandar Muda Kodam VI/Tanjungpura Kostrad Kostrad Kostrad Kodam III/Siliwangi Kodam Jaya Kodam V/Brawijaya Kodam Jaya Kodam I/Bukit Barisan Kodam I/Bukit Barisan Kodam III/Siliwangi Kodam IV/Diponegoro     Batalyon infanteri Nama batalyon Infanteri 1. Batalyon Infanteri 111 2. Batalyon Infanteri 112 3. Batalyon Infanteri 113 4. Batalyon Infanteri 114 5. Batalyon Infanteri 115 6. Batalyon Infanteri 116 7. Batalyon Infanteri Lintas Udara 100 8. Batalyon Infanteri 121 9. Batalyon Infanteri 122 10. Batalyon Infanteri 123 11. Batalyon Infanteri 125 12. Batalyon Infanteri 126 13. Batalyon Infanteri 131 14. Batalyon Infanteri 132 15. Batalyon Infanteri 133 16. Batalyon Infanteri 134 17. Batalyon Infanteri 141 18. Batalyon Infanteri 142 19. Batalyon Infanteri 143 20. Batalyon Infanteri 144 21. Batalyon Infanteri 145 22. Batalyon Infanteri 201 23. Batalyon Infanteri 202 24. Batalyon Infanteri 203 25. Batalyon Infanteri 301 26. Batalyon Infanteri 303 27. Batalyon Infanteri Lintas Udara 305 28. Batalyon Infanteri 310 29. Batalyon Infanteri 312 30. Batalyon Infanteri 315 31. Batalyon Infanteri 320 32. Batalyon Infanteri 321 33. Batalyon Infanteri 323 34. Batalyon Infanteri 327 35. Batalyon Infanteri Lintas Udara 328 36. Batalyon Infanteri Lintas Udara 330 37. Batalyon Infanteri 401 38. Batalyon Infanteri 403 39. Batalyon Infanteri 405 40. Batalyon Infanteri 406 41. Batalyon Infanteri 407 42. Batalyon Infanteri 408 43. Batalyon Infanteri 410 44. Batalyon Infanteri 411 45. Batalyon Infanteri 412 46. Batalyon Infanteri 413 47. Batalyon Infanteri Lintas Udara 501 48. Batalyon Infanteri Lintas Udara 502 49. Batalyon Infanteri 503 50. Batalyon Infanteri 507 51. Batalyon Infanteri 509 52. Batalyon Infanteri 511 53. Batalyon Infanteri 512 54. Batalyon Infanteri 514 55. Batalyon Infanteri 515 56. Batalyon Infanteri 516 57. Batalyon Infanteri 521 58. Batalyon Infanteri 527 59. Batalyon Infanteri 611 60. Batalyon Infanteri 612 61. Batalyon Infanteri 613 62. Batalyon Infanteri 614 63. Batalyon Infanteri 621 64. Batalyon Infanteri 623 65. Batalyon Infanteri 631 66. Batalyon Infanteri 641 67. Batalyon Infanteri 642 68. Batalyon Infanteri 643 69. Batalyon Infanteri 644 70. Batalyon Infanteri Lintas Udara 431 71. Batalyon Infanteri Lintas Udara 432 72. Batalyon Infanteri Lintas Udara 433 73. Batalyon Infanteri 700 74. Batalyon Infanteri 711 75. Batalyon Infanteri 712 76. Batalyon Infanteri 713 77. Batalyon Infanteri 714 78. Batalyon Infanteri 721 79. Batalyon Infanteri 725 80. Batalyon Infanteri 726 81. Batalyon Infanteri 731 82. Batalyon Infanteri 732 83. Batalyon Infanteri 733 84. Batalyon Infanteri 741 85. Batalyon Infanteri 742 86. Batalyon Infanteri 743 87. Batalyon Infanteri 744 88. Batalyon Infanteri 751 89. Batalyon Infanteri 752 90. Batalyon Infanteri 753 91. Batalyon Infanteri 754 92. Batalyon Infanteri 755 93. Batalyon Infanteri 756 94. Batalyon Infanteri 221 Markas besar Tualang Cut, Aceh Timur Korem 011 - Kodam Iskandar Muda Banda Aceh Korem 012 - Kodam Iskandar Muda Bireun, Aceh Utara Kodam Iskandar Muda Rembele, Bener Meriah, Korem 011 - Kodam Iskandar Muda Pasi Raja, Aceh Selatan Kodam Iskandar Muda Alue Penyaring, Aceh Barat, Kodam Iskandar Muda Namu Sira-sira, Binjai, Sumut, Kodam I/Bukit Barisan Deli Serdang, Sumut, Brigif 7/Rimba Raya - Kodam I/Bukit Barisan Pematangsiantar, Sumut, Brigif 7/Rimba Raya - Kodam I/Bukit Barisan Medan, Sumut, Korem 023 - Kodam I/Bukit Barisan Kabanjahe, Sumut, Brigif 7/Rimba Raya - Kodam I/Bukit Barisan Kisaran, Sumut, Korem 022 - Kodam I/Bukit Barisan Payakumbuh, Sumbar, Korem 032 - Kodam I/Bukit Barisan Bangkinang, Riau, Korem 031 - Kodam I/Bukit Barisan Padang Panjang, Sumbar, Korem 032 - Kodam I/Bukit Barisan Batam, Kepulauan Riau, Korem 031 - Kodam I/Bukit Barisan Muara Enim, Korem 044 - Kodam II/Sriwijaya Jambi, Korem 042 - Kodam II/Sriwijaya Natar, Lampung, Korem 043 - Kodam II/Sriwijaya Bengkulu, Korem 041 - Kodam II/Sriwijaya Serong, Palembang, Sumsel, Kodam II/Sriwijaya Gandaria, Jakarta Timur, Brigif 1/Jaya Sakti - Kodam Jaya Bekasi, Jawa Barat, Brigif 1/Jaya Sakti - Kodam Jaya Tangerang, Banten, Brigif 1/Jaya Sakti - Kodam Jaya Sumedang, Jawa Barat, Korem 063 - Kodam III/Siliwangi Garut, Jawa Barat, Brigif 13/Galuh - Kostrad Karawang, Jawa Barat, Brigif Linud 17/Kujang I - Kostrad Sukabumi, Jawa Barat, Brigif 15/Kujang II - Kodam III/Siliwangi Subang, Jawa Barat, Brigif 15/Kujang II - Kodam III/Siliwangi Bogor, Jawa Barat, Korem 061 - Kodam III/Siliwangi Pandeglang, Banten, Korem 064 - Kodam III/Siliwangi Majalengka, Jawa Barat, Brigif 13/Galuh - Kostrad Ciamis, Jawa Barat, Brigif 13/Galuh - Kostrad Cianjur, Jawa Barat, Brigif 15/Kujang II - Kodam III/Siliwangi Cilodong, Bogor, Brigif Linud 17/Kujang I - Kostrad Cicalengka, Bandung, Brigif Linud 17/Kujang I - Kostrad Srondol, Semarang, Kodam IV/Diponegoro Yogyakarta, Korem 072 - Kodam IV/Diponegoro Banyumas, Jawa Tengah, Brigif 4/Dewa Ratna - Kodam IV/Diponegoro Purbalingga, Brigif 4/Dewa Ratna - Kodam IV/Diponegoro Tegal, Brigif 4/Dewa Ratna - Kodam IV/Diponegoro Sragen, Korem 074 - Kodam IV/Diponegoro Blora, Korem 073 - Kodam IV/Diponegoro Salatiga, Brigif 6/Trisakti Baladaya - Kostrad Purworejo, Brigif 6/Trisakti Baladaya - Kostrad Sukoharjo, Brigif 6/Trisakti Baladaya - Kostrad Madiun, Brigif Linud 18/Trisula - Kostrad Malang, Brigif Linud 18/Trisula - Kostrad Mojokerto, Brigif Linud 18/Trisula - Kostrad Surabaya, Kodam V/Brawijaya Jember, Brigif 9/Daraka Yudha - Kostrad Blitar, Brigif 16/Wira Yudha - Kodam V/Brawijaya Blitar, Korem 081 - Kodam V/Brawijaya Situbondo, Brigif 9/Daraka Yudha - Kostrad Tanggul, Brigif 9/Daraka Yudha - Kostrad Surabaya, Korem 084 - Kodam V/Brawijaya Kediri, Brigif 16/Wira Yudha - Kodam V/Brawijaya Lumajang, Brigif 16/Wira Yudha - Kodam V/Brawijaya Samarinda, Korem 091 - Kodam VI/Tanjungpura Balikpapan, Kodam VI/Tanjungpura Tarakan, Kaltim, Korem 091 - Kodam VI/Tanjungpura Malinau, Kaltim, Korem 091 - Kodam VI/Tanjungpura Kandangan, Kalsel, Korem 101 - Kodam VI/Tanjungpura Banjarmasin, Kalsel, Korem 101 - Kodam VI/Tanjungpura Palangkaraya, Kalteng, Korem 102 - Kodam VI/Tanjungpura Singkawang, Kalbar, Brigif 19/Khatulistiwa - Kodam VI/Tanjungpura Sintang, Kalbar, Brigif 19/Khatulistiwa - Kodam VI/Tanjungpura Pontianak, Kalbar, Kodam VI/Tanjungpura Putussibau, Kalbar, Brigif 19/Khatulistiwa - Kodam VI/Tanjungpura Maros, Sulsel, Brigif Linud 3/TBM - Kostrad Makasar, Sulsel, Brigif Linud 3/TBM - Kostrad Sulsel, Brigif Linud 3/TBM - Kostrad Makasar, Sulsel, Kodam VII/Wirabuana Palu, Sulteng, Korem 132 - Kodam VII/Wirabuana Manado, Sulut, Korem 131 - Kodam VII/Wirabuana Gorontalo, Korem 131 - Kodam VII/Wirabuana Poso, Sulteng, Korem 132 - Kodam VII/Wirabuana Pare-pare, Sulsel, Korem 142 - Kodam VII/Wirabuana Kendari, Sultra, Korem 143 - Kodam VII/Wirabuana Takalar, Sulsel, Korem 141 - Kodam VII/Wirabuana Seram, Maluku, Kodam XVI/Pattimura Ternate, Maluku Utara, Korem 152 - Kodam XVI/Pattimura Ambon, Maluku, Korem 151 - Kodam XVI/Pattimura Singaraja, Bali, Kodam IX/Udayana Mataram, NTB, Korem 162 - Kodam IX/Udayana Atambua, NTT, Korem 161 - Kodam IX/Udayana Kupang, NTT, Korem 161 - Kodam IX/Udayana Jayapura, Papua, Korem 172 - Kodam XVII/Trikora Sorong, Korem 171 - Kodam XVII/Trikora Nabire, Korem 174 - Kodam XVII/Trikora Timika, Brigif 20/Ima Jayakeramo - Kodam XVII/Trikora Merauke, Brigif 20/Ima Jayakeramo - Kodam XVII/Trikora Wamena, Brigif 20/Ima Jayakeramo - Kodam XVII/Trikora Gorontalo Utara, Brigif 22/Ota Manasa - Kostrad